Jak správně brzdit na inline bruslích a nebát se rychlosti
Strach z vyšší rychlosti patří mezi nejčastější důvody, proč lidé s inline bruslením končí nebo se bojí vyrazit na delší trasu. Přitom právě schopnost bezpečně zastavit patří mezi nejdůležitější dovednosti každého bruslaře. Jaké způsoby brzdění existují a proč je dobré je trénovat už od začátku?
Mnoho začátečníků se soustředí hlavně na samotnou jízdu. Jakmile se však brusle rozjedou o něco rychleji, přichází otázka, kterou si položí téměř každý: Jak zastavit?
Právě schopnost bezpečně brzdit často rozhoduje o tom, zda se člověk na bruslích cítí jistě a dokáže si jízdu skutečně užít. Dobrou zprávou je, že existuje několik způsobů, jak rychlost kontrolovat, a většina z nich nevyžaduje žádnou mimořádnou sílu ani zkušenosti.
Brzda na brusli není ostuda
Mnoho lidí má pocit, že patní brzda je určena pouze dětem nebo úplným začátečníkům. Ve skutečnosti jde o velmi účinný a bezpečný způsob zastavení, který využívají i rekreační bruslaři.
Při brzdění se jedna brusle posune mírně vpřed a špička se zvedne tak, aby se brzda dotkla povrchu. Druhá noha zůstává pokrčená a nese většinu váhy těla.
Důležité je nezačínat ve vyšší rychlosti. Nejprve je vhodné trénovat na rovině a v pomalém tempu.
Nepřestávejte pracovat s koleny
Stejně jako při jízdě platí, že pokrčená kolena pomáhají udržet stabilitu. Začátečníci mají často tendenci při brzdění ztuhnout a narovnat nohy. Tím ale ztrácejí kontrolu nad bruslemi.
Pokrčený postoj umožňuje lépe reagovat na změny rychlosti a udržet rovnováhu i ve chvíli, kdy bruslař zastavuje.
Brzdění začíná v hlavě
Častým problémem nebývá samotná technika, ale strach. Ve chvíli, kdy bruslař zpanikaří, začne dělat prudké pohyby nebo se zaklánět. To vede ke ztrátě stability a zvyšuje riziko pádu.
Pomáhá začínat na bezpečném místě bez provozu a jednotlivé pohyby opakovat v klidu. S každým úspěšným zastavením roste jistota a schopnost rychlost lépe odhadovat.
Naučit se více způsobů zastavení se vyplatí
Patní brzda bývá prvním krokem, ale není jediným způsobem zastavení. Zkušenější bruslaři postupně využívají také další techniky, například pluhové brzdění nebo takzvané T-brzdění.
Každá situace může vyžadovat jiný způsob zpomalení a právě širší repertoár dovedností přináší větší bezpečnost i jistotu při jízdě.
Ukázky základních technik brzdění a dalších bruslařských dovedností lze najít také na Instagramovém profilu.
Možností, jak si správnou techniku osvojit pod vedením instruktorů, mohou být také organizované příměstské tábory či kurzy inline bruslení pro děti i dospělé.
Schopnost bezpečně zastavit je jednou z nejdůležitějších dovedností na bruslích. Čím dříve se jí bruslař naučí, tím větší radost a jistotu mu může jízda přinášet.
