Chcete začít cvičit a nevíte jak? Hledáte někoho, kdo by Vám pomohl správně cvičit? Případně také pomohl s vašimi cíli jako je například zhubnout, nabrat svalovou hmotu, vytvarovat postavu, zlepšit fyzickou kondici nebo se zbavit bolestí? Odpověď je jednoduchá, najděte si osobního trenéra!

V dnešní době je zcela neuvěřitelné množství knih, které se nám snaží radit v tom, jak se stát lepším, výkonnějším a úspěšnějším člověkem. Výběr titulů je opravdu pestrý, od knih zaměřujících se na naši mysl a duchovno, až po knihy, které nám radí, jak si nastavit timemanagement. Mnoho z těchto návodů a rad se ale velmi často prolíná a opakuje. Mezi ty nejčastější rady patří například: pravidelně meditovat, chodit pěšky, otužovat se, pravidelně cvičit nebo jíst zdravě (např. nejíst lepek nebo nejíst maso apod.). Ale mají všechny tyto rady skutečně nějaký smysluplný základ? Asi se budete divit, ale ano mají!

Příjemné a inspirující prostředí, moderní design, špičkové vybavení. To jsou základní vlastnosti, které odlišují Sportcentrum Delfín od klasických fitness center. Proto si také Delfín za více jak 15 let své existence vytvořil velmi dobré jméno a stal se pro mnoho členů jedinečnou destinací, kde pravidelně pečují o své zdraví.

Chcete začít cvičit a nevíte jak? Hledáte někoho, kdo by vám pomohl správně cvičit? Případně také pomohl s vašimi cíli jako je například zhubnout, nabrat svalovou hmotu, vytvarovat postavu, zlepšit fyzickou kondici nebo se zbavit bolestí? Odpověď je jednoduchá, najděte si osobního trenéra!

„Měla bys se sebou něco dělat,“ říkal mi před několika měsíci kamarád, když viděl, jak funím do schodů. „Vezmu tě do fitka,“ dodal důležitě. „To určitě! Nebudu se ztrapňovat před všemi těmi namakanci,“ zakroutila jsem hlavou. Jenomže… prostě se mi to rozleželo a hned další týden jsme mířili do Sportcentra Delfín. Je to v těsném sousedství budějcké nemocnice, tak kdyby mě trefilo, aspoň to nebude daleko, pomyslela jsem si. Ale netrefilo mě. Naopak!

Trénuji už tak dlouho, že je těžké si vzpomenout na první okamžiky, kdy jsem poprvé vstoupila do posilovny. Vybavuje se mi však špatná technika cvičení, které vedla k pomalejšímu nárůstu síly a můj neexistující plán, když jsem začala s posilováním. Teď, když jsem trenérkou, je jasné, že začínající nováčci v posilování dělají stále stejné chyby. Pokud jste začátečník, budete nezbytně potřebovat zdokonalit následujících 5 cviků jako pevný základ.