Každý rok se s příchodem nového roku mnoho lidí rozhodne, že právě nyní je ta správná chvíle na změnu. Novoroční předsevzetí mají dlouhou tradici a jsou vnímána jako příležitost začít s čistým štítem. Často jde o snahu vylepšit svůj životní styl, překonat špatné návyky nebo se posunout blíže k vysněným cílům. Mezi nejčastější předsevzetí patří zlepšení fyzické kondice, hubnutí, zbavení secigaret, zlepšení finanční situace či osobní rozvoj. Přestože máme obvykle silné odhodlání, realita ukazuje, že předsevzetí jen málokdy vydrží déle než několik týdnů.

Chcete se cítit lépe ale nevíte kde začít? Poradíme vám, jak na to. Klíčovým prvkem je vyvážená strava, která zahrnuje dostatečné množství ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků a zdravých tuků, jako jsou ty obsažené v rybách a ořeších. Naopak je dobré omezit příjem cukrů, soli a nasycených tuků. Další nezbytností je pravidelná fyzická aktivita – nemusíte nutně trávit hodiny v posilovně, postačí každodenní procházky nebo lehké cvičení doma.

V loňském roce bylo v České republice 24,6 % kuřáků, což je skoro stejné množství jako v minulých letech. Ovšem i přesto, že většina stále kouří klasické cigarety, roste obliba méně škodlivých alternativ bez kouře, mezi které patří například zařízení na nahřívání tabáku, nikotinové sáčky a elektronické cigarety. Ty užíval alespoň jednou měsíčně v roce 2023 každý desátý dotázaný. Vyplývá to z výsledků reprezentativního šetření o užívání tabáku a alkoholu v rámci České republiky.

Právě na dnešní den připadá mezinárodní den bez tabáku. Ten je vyhlašován posledního května už od roku 1988. Každý rok si tak připomínáme škodlivost cigaret a jejich toxického kouře a také, jak je těžké se závislosti na nich zbavit. Pro každého kuřáka je ideální s kouřením úplně přestat, ale ne vždy jsme na to připravení. Existují však i alternativní řešení.

Nejlepší je nekouřit vůbec, ideální je ani nikdy nezačít. To si uvědomuje snad každý kuřák. Proto pokud kouříte, tak s tím skoncujte. Pro ty, kteří se svým zlozvykem ale přestat nedokážou, jsou určitě lepší volbou bezdýmné alternativy.

Ohledně nastavení spotřebních daní u elektronických cigaret proběhla mezi odborníky rozsáhlá diskuze, která se týkala reálných přínosů pro státní pokladnu, fungování trhu i důsledků pro přístup politiky snižování rizik. Detailněji jsme k tématu dopadů vyzpovídali prezidenta Komory elektronického vapování Roberta Hrdličku.

Zákaz kouření měl na českou gastronomii podle Asociace malých a středních podniků a živnostníků (AMSP) pozitivní dopad. Do restaurací začali přicházet lidé, kteří je dříve kvůli zápachu z kouře nenavštěvovali. Zákon by měl ale jasně definovat, jak mají provozovatelé stravovacích provozů přistupovat k elektronickým cigaretám a dalším bezdýmným řešením, řekl restauratér a garant projektu Moje restaurace za AMSP Luboš Kastner. Zákaz kouření v českých restauracích, kavárnách či barech začal platit před pěti lety, 31. května 2017.

Nekuřáckým závodem se od ledna příštího roku stane českobudějovický areál společnosti Robert Bosch. Vedení o tom personál informovalo s několikaměsíčním předstihem, odbory jsou ale proti. Odpůrci to považují za omezování osobní svobody.

Česká republika je podle projektu Česko v datech sedmá na světě ve spotřebě cigaret, na každého staršího 15 let jich v průměru připadá přes 2 400 za rok. Nejvíc kouří senioři, informovali dnes jeho autoři v tiskové zprávě. Téměř pětina úmrtí v České republice se podle odhadů připisuje kouření cigaret.

Za dva roky platnosti protikuřáckého zákona, který mimo jiné zakázal kouření v restauracích, skončilo méně lidí v nemocnici s infarktem či astmatem. Ubylo také kuřáků mezi mladými od 15 do 24 let, kdy se s cigaretami často začíná. Dopady na onkologická onemocnění odborníci očekávají asi za deset let. Podle odhadů kouří čtvrtina Čechů starších 15 let.