Každý rok si 4. března připomínáme Světový den obezity. V České republice nadváhou trpí více než šedesát procent populace, a přestože se mnoho lidí snaží zhubnout, jen malé procento si dokáže novou váhu dlouhodobě udržet. Jak se tedy vyhnout opětovnému přibírání a dosáhnout trvalých výsledků?

Co vlastně znamená jíst normálně? Není to o tabulkách ani o dokonalosti, ale o osvobození od strachu z každého sousta. Jídlo nemusí být nepřítel a je v pořádku občas udělat ‚chybu‘. Zdravý vztah k jídlu se totiž automaticky nerovná zdravý životní styl.

Na krevní plasmě je závislá řada pacientů s nejrůznějšími nemocemi. Málokdo však ví, že jedinou možností, jak získat krevní plasmu, je dobrovolné dárcovství. Aby se člověk mohl stát pravidelným dárcem krevní plasmy a pomáhat tak potřebným, je nutné, aby pečoval v první řadě o sebe a své zdraví. Náš životní styl, stravování, pohyb, spánek, to vše ovlivňuje nejen náš organismus, ale také kvalitu krevní plasmy. Pokud byste se i vy chtěli stát jedním z dárců – hrdinů, kteří pomáhají zachraňovat životy, připravila CARA Plasma pro vás pár doporučení pro zdravý životní styl.

V dnešní době je zcela neuvěřitelné množství knih, které se nám snaží radit v tom, jak se stát lepším, výkonnějším a úspěšnějším člověkem. Výběr titulů je opravdu pestrý, od knih zaměřujících se na naši mysl a duchovno, až po knihy, které nám radí, jak si nastavit timemanagement. Mnoho z těchto návodů a rad se ale velmi často prolíná a opakuje. Mezi ty nejčastější rady patří například: pravidelně meditovat, chodit pěšky, otužovat se, pravidelně cvičit nebo jíst zdravě (např. nejíst lepek nebo nejíst maso apod.). Ale mají všechny tyto rady skutečně nějaký smysluplný základ? Asi se budete divit, ale ano mají!

Internetový magazín Gamesmag spouští soutěžní kampaň #health&fair. Pokud chcete soutěžit o zajímavé herní ceny, podpořit zdravý životní styl hráčů a zároveň vyjádřit svoji náklonnost k fair play, jste na dobré cestě. Chcete vyhrát? Princip je jednoduchý.

Češi podle průzkumů během pandemie přibrali za 6 měsíců průměrně 6,5 kilogramu. Proto nás velmi zaujal příběh Nikoly Kostrošové, která za 6 měsíců naopak zhubla neuvěřitelných 30,3 kilogramu. K vysněné váze ji dovedl Naturhouse – mezinárodní síť poboček, která pomáhá lidem zhubnout a získat tak lepší kondici, sebevědomí i pozitivní energii. Jednu pobočku naleznete i v Českých Budějovicích.

Saunování je dnes velmi populární a je o něj rok od roku stále větší zájem. A to se stejně tak nadšeně jako my v saunách vyhřívali už i naši předci před několika stovkami i tisíci lety. Že obliba saunování pořád roste, potvrzuje i Tomáš Novák, ředitel Sportovních zařízení města České Budějovice, příspěvkové organizace, která má ve správě mimo jiné saunu na plaveckém stadionu.

O tom, co jíst, aby se vám podařilo zhubnout, už toho Budějcká Drbna napsala spoustu. Nikdy ale nedala prostor někomu, kdo to opravdu vyzkoušel. Tady je příběh ženy, která celý život neúspěšně bojuje s různými dietami. Proto nedávno praštila do stolu a rozhodla se změnit svůj životní styl.

Ahoj, milí čtenáři Budějcké Drbny! Tak jak se dnes máte? Vítám vás u mého prvního příspěvku v roce 2015. Vánoční výzdoba je už sklizená a je nejvyšší čas začít plánovat, co vše musíme tento rok udělat a jaké jsou naše cíle. Nastal čas najet na běžný režim.