První fázi letní přípravy na novou sezónu mají hráči Motoru zdárně za sebou. Ta zahrnovala také tradiční týmové soustředění ve Frymburku, které dirigoval spolu s trenérským týmem kondiční kouč Josef Žáček. Ten se pro fanouškovský Šampion podcast rozpovídal nejen o důležitosti mimosezónní přípravy, ale také například o tom, jak hodlá v nové sezóně minimalizovat vážnější zranění hráčů.
Josef Žáček plní funkci kondičního a silového trenéra Motoru už více než rok. Přestože si ve své první sezóně vedl dobře, nyní hodlá svou práci posunout ještě na vyšší úroveň: „Všichni včetně Ládi (Ladislav Čihák, pozn. autora) byli s připraveností týmu naprosto spokojení. Nejsem ale typ člověka, který si vše odjede znovu. Chci, aby byl Motor v této sezóně ještě lepší.“
Jak uvedl v posledním rozhovoru pro klubový web, zaměřuje se při letošní přípravě mnohem více na rychlost. „Mohli bychom dělat to samé a klepat se po ramenou, jak to bylo dobré. Když jsem si to ale zhodnotil, měli jsme loni rychlost rozvíjet mnohem více a začali jsme později, než bychom měli. Díky tomu, že většina týmu zůstala pohromadě, jsem letos vše trochu rozkouskoval do mnohem větší rychlosti a méně pracujeme s maximální silou kluků,“ vysvětluje.
Rychlost mohli hráči trénovat také na Lipně, kam se na přelomu května a června vydali na tradiční soustředění. „To soustředění děláme proto, abychom hráčům sáhli do nekomfortní zóny. Nikdo se tam netěší a je to vojna. Má to ale obrovský přínos, poté je to v sedmém zápasu play off znát,“ zdůrazňuje Žáček. Zároveň nezapomíná pochválit nové tváře v týmu: „Nejsem typ, co chválí, ale rád bych pochválil nové kluky. Naskočení do rozjetého vlaku, když většina týmu zůstala pohromadě, se zhostili dobře a s některými jsem domluvený, že nepojedou na dovolenou, ale budou trénovat.“
Dalším z Žáčkových cílů pro nový ročník je ještě více zredukovat počet vážnějších zranění. A nabízí cestu, jak toho dosáhnout: „Dobrým výběrem cviků, tréninkovým programem a rozložením zátěže. Důležité je také načasování. Tréninkový plán pro každého hráče sestavuju na měsíce dopředu a často ho měním. Některé věci se musejí dodržovat, jinak se vše zbortí jako domeček z karet.“
Zda se jeho snaha o zdokonalení přípravy vyplatila, nám odpoví nová sezóna. Přípravná utkání na ní startují 15. srpna domácím soubojem proti Slovanu Bratislava, samotný ročník extraligy poté Motor zahájí v Budvar aréně ve středu 18. září proti soupeři z posledního předkola play off – Karlovým Varům.
Celý rozhovor si můžete poslechnout zde.
Pro přidání příspěvku se musíte nejdříve přihlásit / registrovat / přihlásit přes Facebook.
