Jihočeští záchranáři častěji vyjíždí k pacientům. Na vině jsou i tropické teploty

Horké počasí může způsobit zdravotní komplikace komukoliv. „Nejvíce jsou však ohroženi lidé nad 65 let věku a děti do čtyř let, těhotné ženy a dlouhodobě nemocní, především ti, kteří mají potíže se srdcem, vysokým tlakem či  nadváhou," uvedla mluvčí Zdravotnické záchranné služby Jihočeského kraje Petra Kafková.

Účinky extrémního horka lze ale zmírnit, pokud se člověk bude řídit jednoduchými zásadami.

Důležité je upravit denní rozvrh a přizpůsobit pracovní tempo

• Nezdržovat se přes poledne na přímém slunci
• Omezit namáhavé činnosti a pochůzky venku, nebo je alespoň přesunout na chladnější část dne, to je ráno.
• Vyhnout se stresu a těžké fyzické námaze
• Častěji zařazovat přestávky

Vhodná úprava jídelníčku a pitného režimu

• Dodržovat pravidelný pitný režim. Popíjet v malých dávkách celý den. Nejvhodnější je pít čistou vodu střídavě s minerálkou (doplnění iontů)
• Nuťte pít především děti a staré lidi – nemají pocit žízně
• Vyhnout se alkoholu a nápojům s kofeinem – odvodňují organizmus
• Jezte lehká snadno stravitelná jídla
• Vyhýbejte se snadno se kazícím potravinám (lahůdky, měkké salámy, atd.) mohou být zdrojem infekce