Tak jak vám šla atletická abeceda? Je to náročné co…. Buďte však trpělivý, výsledky se určitě brzy dostaví. V dnešním díle se zaměříme více na techniku běhu, jelikož jenom “Tučňák” nestačí. Musíte být komplexní. Při běhu zapojujete kompletně celé tělo a je potřeba být dostatečně zpevněný.

V minulém dílu jsme se seznámili s běžeckými začátky a čemu je důležité se vyvarovat. Pokud jste vydrželi a byli jste trpěliví, tak teď už byste měli být schopni souvisle běžet.

Léto plné dovolených, grilovaček a koupaček. . . tak to pro hokejisty příliš neplatí. Je sice po sezóně, ale to neznamená, že na sobě nemakají. Naopak – kondiční cvičení je velmi intenzivní. Zhruba desítka kluků z Motoru v těchto dnech dře v budějckém Sportcentru Delfín, kde se o ně opět stará kondiční trenér Tomáš Cibulka. Právě s ním jsme podnikli následující rozhovor.

Budějcký běžec David Vaš má za sebou desetitýdenní pobyt v Keni, kde se připravoval na novou běžeckou sezonu. V loňském roce si kvůli zranění moc závodů nezaběhl, letos ale nastupuje v plné síle. Kam si v Budějcích chodí nejradši zaběhat a jaké chyby u běžců nejčastěji vidí?

Jihočech, odchovanec SK Dynamo ČB, který během své hráčské kariéry vystudoval pedagogickou fakultu a vrhl se plně na trénování mládeže, se vypracoval na uznávaného odborníka výchovy hráčů a schopného diplomatického fotbalového funkcionáře. Stal se předsedou Komise mládeže KFS Jč. kraje, členem VV KFS Jč. kraje. Odmítl velmi lukrativní zahraniční pracovní nabídku v Kanadě, aby pomohl založit jako šéftrenér Regionální fotbalovou akademii v Českých Budějovicích.

Odpočatí, dobře naladění a plní optimismu. Tak se jako každoročně sešli českobudějovičtí fotbalisté k prvnímu tréninku v novém roce. Hráče přivítal kromě trenérského štábu také generální manažer Martin Vozábal. V kabině na Střeleckém ostrově se objevily také dvě nové tváře.

Vlivem dnešní doby, kdy většina lidí vysedává u počítačů, v autě, nebo obojí dohromady, dochází ke zdravotním problémům vycházejících z oslabení, přetížení nebo zkrácených svalových skupin. Dlouhodobě nám pak toto jednostranné přetěžování vytváří svalové dysbalance, které vedou ke zdravotním komplikacím. Řešením může být funkční trénink.

Chcete hubnout či nabírat svalovou hmotu. Začali jste proto pravidelně posilovat, navštěvujete sálové lekce, chodíte běhat, a přesto se vám nedaří dosáhnout výsledků, které jste si předsevzali? Víte vůbec, jaký typ postavy máte, a k čemu vaše tělo inklinuje? Tato často opomíjená otázka hraje při sestavení tréninku a jídelníčku klíčovou roli.

Hokejisté českobudějovického Motoru se po úvodním zaučovacím týdnu přesunuli do domácích podmínek a včera, v pondělí 16. července, dopoledne poprvé v přípravě trénovali na ledě Budvar arény. Více o průběhu přípravy na nový soutěžní ročník WSM ligy prozradil asistent trenéra Aleš Totter.

Strakoničtí vojáci se připravují na bojové střelby z protiletadlových raketových kompletů. Osádky bojových vozidel S-10M2D proto v těchto dnech absolvují ve spolupráci s kolegy z 252. protiletadlového raketového oddílu a praporu podpory výcvik, během kterého operátoři zachytili a fiktivně sestřelili již přes stovku imitovaných vzdušných cílů.